Yoga kaygı bozukluğuna iyi gelir mi? Evet! Yoga depresyon ve anksiyete bozukluklarına iyi gelir. Vivekenanda Yoga Üniversitesi, farklı anksiyete ve depresyon türlerine sahip birçok hastanın gözlemlerini ve hikayelerini sistematik olarak kaydetti ve yoga uygulamalarından sonra iki haftadan on yıla kadar bir süre boyunca onları takip etti. Anksiyeteye hangi sporlar iyi gelir? Koşma, yürüyüş, yüzme, bisiklete binme ve ağırlık kaldırma gibi büyük kas gruplarını aynı anda çalıştıran ritmik aktiviteler, stresi ve kaygıyı azaltmada ve dolayısıyla panik atakları tedavi etmede en etkili egzersizler olarak kabul ediliyor. Meditasyon anksiyeteye iyi gelir mi? Günlük sağlık rutininizin bir parçası olarak meditasyon yapmak, hayatınızdaki stresi ve…
Yorum Bırak