Sabah aç karnına yürüyüş yapmak kilo verdirir mi? -Sabah yürüyüşü metabolizmayı hızlandırmak ve gün boyunca daha aktif olmak için oldukça işlevseldir. Aynı zamanda aktif bir metabolizma daha fazla yağ yakımını garanti eder. Bu yüzden sabah yürüyüşü yaparak daha kolay kilo verebilirsiniz. Aç karna yürüyüş yağ yakar mı? Fiziksel egzersiz yapmasanız bile, açık havada yürüyüş yapmak, spor salonunda bisiklete binmek vb. gibi yağ yakımını arttıran aktiviteler yapabilirsiniz. Kilo vermek için en iyi yürüyüş ne zaman yapılmalı? Egzersizden önce ve sonra yemek yeme: Bu nedenle, sabahları aç karnına yapılan yürüyüş, yüzme, koşu ve bisiklet gibi kardiyo egzersizleri yağ yakımını artırır. Gün ortasında…
Yorum Bırak