Burkulan ayağa sıcak su iyi gelir mi? İlk üç gün yapılmaması gerekenler. Sıcak uygulama: Sıcak uygulama, burkulan bölgeye kan akışına neden olduğundan, sıcak su torbası gibi bölgeyi ısıtan şeylerden kaçınılmalıdır. Ayak burkulması en hızlı nasıl geçer? Buz torbası: Ayak bileği burkulmasından hemen sonra buz torbasıyla kompres yapmak, ayak ağrısını hafifletmek için en etkili tedavi yöntemidir. İlk kullanıldığında, ağrı geçene kadar en az yarım saat boyunca düzenli aralıklarla buz uygulanmalıdır. Burkulan bölgeye sıcak uygulama yapılır mı? Burkulan tarafta (örneğin ayak bileği burkulması durumunda) bacak yüksekte tutulur (elevasyon) ve yer çekiminden yararlanılarak şişlik önlenir. Uyarı: Sıcak duş almamanız veya bölgeye ısı uygulamamanız…
Yorum Bırak