Mide gazı olan biri ne yemeli? Tam tahıllar, meyve ve sebzeler, yulaf ezmesi ve keten tohumları gibi yiyecekler, sindirim sisteminin işleyişini düzenleyerek şişkinliği önleyebilir. Bazı baharatlar da şişkinliği gidermede etkili olabilir. Zencefil, nane yaprakları, rezene tohumları ve kimyon gibi baharatlar gaz oluşumunu azaltarak rahatlama sağlayabilir. Gazi olan biri ne yemeli? Sebzeleri pişirerek yemek, gaz olasılığını azaltır. Yemekten hemen sonra anason, nane veya papatya çayı içtiğinizden emin olun. Çorbalara ve güveçlere kepek ekleyin ve tüketin. İncir ve kayısı tüketiminizi artırın. Midedeki gazı çıkarmak için ne yapmalı? Gaz sancısına ne iyi gelir? Karın bölgesine hafif bir masaj uygulayın. Suyla seyreltilmiş elma sirkesi…
Yorum Bırak