Karnı içeri çekmek karın kası yapar mı? Bu göğüs ve pelvisi birbirine yaklaştırır. Vakum egzersizi karın bölgesinin içeri çekilmesini ve transversus abdominis kasının etkili bir şekilde kasılmasını sağlar. Bu karın kaslarını sıkılaştırır. Karın kaslarını sıkmak yağ yakar mı? Karın kaslarınızı sıkmak kas tonusu oluşturmanıza yardımcı olabilir, bu da genel vücut kompozisyonunuzu iyileştirebilir, ancak tek başına kilo vermenize yol açmaz. Karın kaslarınızı sıkmak karın kaslarınızı güçlendirebilir, ancak tek başına önemli bir kilo vermenize yol açmaz. 20 Ocak 2023 Karın kaslarınızı sıkmak kas tonusu oluşturmanıza yardımcı olabilir, bu da genel vücut kompozisyonunuzu iyileştirebilir, ancak tek başına önemli bir kilo vermenize yol açmaz.…
Yorum Bırak