7 günlük ketojenik diyette ne yenir? 7 günlük ketojenik diyet listesiGünlerKahvaltıAkşamGün5 1 dilim peynir, salatalık, pastırma. Bol baharatlı ıspanak, semizotu, yoğurt.Gün6 Şekersiz çay, 1 dilim çedar peyniri, salatalık, marul.Gün7 Zeytin, salatalık, şekersiz çay, tereyağında kızartılmış 2 yumurta, fırında balık, roka, soğan4 satır daha 20 Mayıs 2022 Ketojenik diyette neler var? Standart ketojenik diyet çok düşük karbonhidratlı, orta proteinli, yüksek yağlı bir diyeti takip eder. Diyet tipik olarak %75 yağ, %20 protein ve sadece %5 karbonhidrat içerir. Ketojenik diyet listesi neler yasak? Ketojenik diyette; tahıl ürünleri, basit şeker içeren besinler, meyveler ve meyve suları, patates ve tatlı patates, baklagiller ailesi tüketimi…
Yorum Bırak