Su nasıl içilirse faydalı olur? Ilık su aynı zamanda vücuttaki yağların parçalanmasına yardımcı olur, kanı inceltir ve dolaşım sırasında pıhtılaşmayı önler, stresi, gerginliği ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olur, vücudun direncini ve bağışıklığını güçlendirir. Günlük su nasıl içilmeli? Sağlıklı bir yetişkinin günlük vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 35 ml su içmesi gerekir. En azından bilimsel kuruluşların genel yönergelerine göre. 50 kilogram ağırlığındaki bir kişi 1,7 litre, 60 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,1 litre, 70 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,4 litre ve 80 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,8 litre su içmelidir. Su içerken nelere dikkat etmeliyiz? Su içerken dikkat edilmesi gerekenler: Sabah…
Yorum Bırak